您好,就您描述的情况而言,您应该是由于在日常的生活中饮食无规律,经常地熬夜等造成胃肠道的消化吸收不良,引起您的症状建议您在以后的生活中要注意身体的调理,一日三餐,按时饮食,多吃一些青菜,鸡蛋,吃一些豆制品等,饭后喝点粥等,保证9小时左右的睡眠以上是对怎么样才能让自己的身体壮起来?
怎么吃都这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!