问题分析:您的情况多见看了恐怖片后心里紧张、焦虑等问题导致的睡不着。意见建议:建议平时避免看恐怖片,以免造成心理不稳定,同时多和别人聊天缓解自己的心里压力,如果通过以上调整效果不好时才考虑用药改善睡眠等治疗如:补脑安神丸。