您好,这样的情况用一些温补脾胃的药就比较好,不要过补,也不要伤了脾胃。一般来说以食疗和运动是最好的方法。指导意见经常出去散步,出去打打拳什么的在春天是非常适合的,另外也可以吃一些补脾胃的食物,如山药,薏米,莲子,赤小豆,白扁豆等,像补益类的食物,在入冬时用来进补是比较好的。
祝您身体健康!