产后便秘一年了，一年期间都不怎么去厕所

你好，对于长期便秘需要长时间调理生活和饮食习惯，而不是一小段时间能够改善好的，可每天喝亦舒堂火麻茶，火麻中具有亲水因子，火麻可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况。

需要长时间饮用，才能调理，养成定时排便习惯，多补充膳食纤维，多喝水如巴马黑米、红米、玉米等五谷杂粮。不要长期久坐，一个小时活动一下。