克服密集恐惧症的方法,有药物治疗和心理治疗。药物治疗比较适用于患有严重密集恐惧症的人。严重的密集恐惧症会影响患者的日常生活,这些人通过药物治疗可以起到比较明显的改善效果。
心理治疗密集恐惧症比较常用的方法,有认知行为疗法,系统脱敏疗法,精神分析疗法,家庭疗法等。患有密集恐惧症,首先要调整自己的生活习惯,要早睡早起,劳逸结合,不要过度劳累。
也要进行适当的运动,要多跟周围的人接触。