1、晒太阳每天有意安排自己多晒太阳,特别是冬春季怀孕的妈咪。这样,会使身体摄取充足的VD,让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实,消除先天佝偻病和龋齿的因素。
要记住这是必须做的事,其他方法无法替代,如果在晒太阳时做一些适度运动将会效果更好