第一:缺乏维生素B族个体缺乏维生素B12容易出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不适当的饮食习惯导致维生素B12缺乏,比如饮食过于清淡,不吃荤腥,过于素食等。
维生素B12的主要来源是肝脏、鱼类、牛奶,还可以通过维生素B12的片剂补充。第二:缺钾低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力,下肢最明显。
豆类、蔬菜、水果吃得少,夏天大量出汗都容易导致缺钾。第三:脑梗塞走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状,所以,当高血压、高血脂、糖尿病患者出现走路不稳的现象,最好能去神经内科就诊检查老年人少吃过甜、过咸的东西,不要长期喝纯净水,以保证水中矿物质的补充。