胃胀状况的出现,跟我们的饮食有非常大的关系,在日常饮水量比较少的状况之下,非常容易造成便秘,便秘非常容易导致各种气体在一起,肠道之中的堆积,就容易引起胀气,所以在日常生活当中,一定要多喝水,从而改善自己的胃肠道功能。
有一些人在生活当中很少吃蔬菜,水果等等含有大量纤维素的食物,不吃这种食物的话,那么就不能够增加我们肠道的蠕动,而引发胃胀。