您好,胸闷可能是过度劳累引起的,最近注意休息,晚上早睡,适当增加体育运动,月牙内紫色,可能是最近手指被撞击过。这个不需要担心,时间久了会消退。
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。