有多种原因可导致,如睡觉姿势不当、口腔内炎症、牙齿畸形或其他一些全身性疾病等。首先睡眠姿势尽量为侧卧位,注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,定期洗牙清理牙结石,如果症状比较严重应到医院就诊,明确病因后治疗。