你好,像你这种情况首先考虑颈椎病导致的,建议你口服一段时间的颈复康及西比灵。也可以配合针灸及理疗,生活中注意平时不要将颈部长时间保持一个姿势,特别是低头的姿势,经常活动一下颈部,晚上睡觉枕头不宜过高,枕头尽量垫在脖子下,让头部轻度后伸。