首先应该去除病因,避免久站、久坐或者弯腰重体力劳动,对疼痛区域可以进行热敷治疗或者推拿、按摩治疗。也可以配合拔火罐、针刺、艾灸等办法进行治疗,如果疼痛比较重,还可以外擦软膏消炎镇痛,同时也可以配合口服镇痛药。