问题分析:你好,根据你的描述,谷维素和维生素B6能够改变睡眠,但是谷维素的疗程应该是7-14天,长期吃会有副作用的。
意见建议:建议;对于这种情况,如果你服用一段时间后,还是觉得睡眠质量不好,那就可以停药,常使用其他方法进行治疗。
注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。