心理分析:您好,情绪是链接自己潜意识的通道。出现情绪是好事,它可以帮助您解决积压的心理不适。心理指导:方法是,当情绪出现的时候,不要抗拒它,尽量放松自己,接受情绪,感受情绪背后想说的话。
您可以先试试这个方法,这是需要勇气的,因为人的本能都是会回避痛苦的感觉。但是相信您可以做到。