我想知道孕妇能吃什么？什么不能吃？刚

病情分析：您好！（1）孕早期妇女膳食指南1、膳食清淡、适口2、少食多餐3、保证摄入足量富含碳水化合物的食物4、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸5、戒烟、禁酒（2）孕中、末期妇女膳食指南1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量2、适当增加奶类的摄入3、常吃含铁丰富的食物4适量身体活动，维持体重的适宜增长二、中国哺乳期妇女膳食指南1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入2、适当增饮奶类，多喝汤水3、产褥期食物多样，不过量4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡5、科学活动和锻炼，保持健康体重。