健康指导:您好,榨汁喝是不错的选择,胡萝卜富含维生素A,可促进机体的正常生长,治疗夜盲症,琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,也有润皮肤、抗衰老的作用,西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。