问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
如何把有氧运动和无氧运动相结合来减肥?
想在有氧运动减肥的同时也做一些无氧运动
提问时间:2020-02-23 11:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析:有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多。无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利。意见建议:可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃。
可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪。
相关问答
热门
老年人 手指变弯 不直
病情分析: 自述老年人,左手小指无法伸直,如果没有外伤的话,需要考虑腱鞘炎引发。意见建议:像你诉说的情况,如果是腱鞘炎的话,它是由于肌腱肥厚,通过腱鞘的时候卡在那里无法伸直,它是由于长期劳损引发,建议你通过医生诊察,确定具体情况,再做相应处理方案。
速看
皮肤破皮有红印医生让用百肤仙草药膏,可以吗
指导意见:朋友你好,你这情况可试试维生素E涂抹的,一般可淡化的,必要时可考虑去医院激光去除的.一般修复效果比较理想的.建议正规三甲医 院就医.还可考虑手术修复。
速看
乳汁会传播艾滋病吗
您好,HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。一般的症状有持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大,体重下降在三个月之内可达 10%以上,最多可降低40%,病人消瘦特别明显。头晕、头痛、反应迟钝、智力减退、精神异常、抽风、偏瘫、痴呆等。这种情况一般术治疗和疫苗的疗法,主要是以预防为主。
速看
为什么我撸管过后手开始发抖?
指导意见:手抖分为意向震颤和非意向震颤,前者是做动作时出现,影响运动功能;后者只是静止时存在,不影 响运动功能。 前者是小脑 和前庭功能问题,后者可能提示有甲亢。
速看
头顶疼一摸是软的,问一下是怎回
问题分析:头顶疼,并且痛有定处,说明有血瘀表现,一摸是软的,说明有气滞的表现。请问平时可以心情急躁、情绪波动大、思虑过度的情况吗?意见建议:如果有这些情况,首先改变自己的心情,平和心态,遇事不急。其次可以考虑做头部按摩治疗,或者针灸治疗,都可以改善你所说的症状。
速看
一次吃了三粒双氯芬酸钠缓释胶囊
问题分析:你好,此药为解热镇痛类药物,一次服用三粒可能会造成胃粘膜的损害,引发一些胃肠不适症状,极少出现肝肾功能的损害。意见建议:服用此药尽量在饭后服用,以减少对胃粘膜的不良刺激,目前注意多饮水,促进毒素排泄,暂观察。
速看
女人55岁每个月过几次性生活
病情分析: 性生活多少 与身体状况 个人需求有关 只要无身体不适 不影响正常工作 休息 即可 每个人有明显的差异 。
速看
总是为一些未来工作发生的情况担心不而
问题分析:您对未来可能面临亲戚离职而不能继续带电脑在办公室而感到焦虑,我能理解你坐在一个没有能聊天的办公室的苦恼,而找了一个缓解的方法:玩电脑。而缓解无聊的方式还有很多,如果您能把不允许的玩电脑的方式转变为可以在办公室进行的活动,您的郁闷可能就会消失了。意见建议:发展一些兴趣爱好,例如看书、读报、练字等适宜在办公室进行的活动。可以与亲戚聊聊,多听听长辈兼上司的观点,对克服您现在的心理困扰也会有一些参考价值。希望我的回答可以帮助到您。
速看
今天在医院做CT显示肺部有积液,有点纤维化病变,家
病情分析: 造成肺积水的原因很多, 譬如肺高压,高血压,肝病,肾功能不全,心脏病衰竭等都有可能,不过以心脏疾病引起肺积水的比例较高.意见建议:心脏病会使原本输送到全身的血液郁积在心脏内,肺部的血液欲回流至心脏时因心脏内压力升高而使回流受阻,导致血液中的水渗透入组织间隙中而引起肺部换气阻碍,进而导致肺积水. 治疗上当然必须针对造成肺积水的原因去治疗。
速看
我想做下妇科体检,可是我前四天才在里面塞过药,这样
病情分析: 朋友你好,根据你说的情况考虑是妇科炎症引起的,是可以做妇科检查的。意见建议:你好,你说的时间可以去做妇科检查,明确诊断对症治疗。祝你健康!