坐月子腿疼是月子没坐好,没注意补养气血和注意保暖,多休息休息调养,不然会落病的,不利于身体健康。不能穿高跟鞋,可以避免脚疼小腿肚疼,不能吃生的冷的硬的食物,不能喝咖啡浓茶和含有咖啡因之类的饮料,可以避免出血量大,不能吹风,可以避免头疼头凉,不能冲冷水凉,可以避免凉气引起气滞血瘀。