脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,只是通过节食和运动是没有办法完全消除脂肪肝的。建议检查一下肝功能,如果肝功能正常,可以进行中药调理。
调整自己的生活和饮食习惯,加强锻炼身体,没有必要节食,平时饮食多吃一些粗纤维、低脂肪的食物,多做运动。