健康指导:减肥是一个长期的过程,饮食运动减肥最为科学合理,在这里建议如此。建议饮食营养要均衡,饮食清淡易消化,提供丰富的营养,宜吃富含维生素和钙的食物,如蛋类,奶类及其制品,肉类。
切记辛辣刺激性食物;减少动物性脂肪的摄入;减少蛋黄、内脏类、海鲜等;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。