从营养学上来讲,早晨吃比晚上吃效果会好一些。长期吃可以,但是每天食用不要过量。使用的时候一定要注意做得清淡一些。
新鲜的海参营养价值不一定高,因为它含有一定的病菌,没有经过加工处理。平时注意合理饮食,合理搭配营养。生活饮食起居规律。