问答详情
首页
>
心理精神科
>
精神科
问
患者提问
怎么快速恢复精神
每天睡眠5-6小时,起床后要几小时或重睡精神才恢复过来。怎么在不增加睡眠时间下,快速恢复精神
提问时间:2020-03-11 20:47
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
指导意见:你好,根据你的描述给你分析。目前考虑你可能是睡眠质量差或者是有心理精神压力过大导致。建议你平时要多运动规律作息,保证睡眠质量。
结合自身情况,可以到医院健康体检祝健康。
相关问答
热门
睡眠障碍吃药9个月盐酸米安色林
问题分析:你好,患者表现有睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难,易醒及多梦等,睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时,需要给予积极调理意见建议:该患者的具体用药方案调整,需要看过病人,根据患者现在的病情情况再定,目前不好说你的药物是应该怎么调整,至神经内科门诊就诊咨询。失眠的建议:首先要学会自身调节,缓解患者各方面的压力,多与人沟通,转移注意力,规律作息和饮食,不要熬夜,适量锻炼身体增强体质,必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素药物调理
速看
下雨打雷,听到一个很大的雷声。
指导意见:你说的这个情况可能是心理方面的问题,一般这个不是大问题的,请不用太担心,注意心态的调整就行。
速看
老年人感觉大腿发烫,发烫的睡不着,是么原因
问题分析:感觉发烫有可能是因为阴虚火旺引起的,也有可能是因为腿部的气血循环不好造成的。意见建议:你可以通过服用知柏地黄丸和活血通脉胶囊来治疗,化验血脂和血常规。
速看
我的母亲每天睡眠不好每晚都吃一点点安眠药才能入睡。
病情分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡,精神压力大,身体不适等都可以导致失眠。意见建议:平时不要有太大的压力,心理有事就喊出来,发泄出来,然后晚上不要吃的太多,每天有固定的生活规律,注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮,然后用木梳梳头皮,促进脑部的血液供应,缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶,咖啡等食物饮料。
速看
黛力新能治疗失眠吗?
指导意见:黛力新不是抗失眠药,尽管部分患者使用后失眠有所改善,如果失眠仍然明显,则需加用其它抗失眠药物;黛力新对大多数人可以长期使用,因为其副作用较其它抗抑郁药物较小,但不宜自行减量(需在精神专科医师的指导下进行),更不能突然断药。
速看
遗传性舞蹈病可以治好吗?中医治疗遗传性舞蹈病怎么样
病情分析:遗传性舞蹈病一种常染色体显性遗传性疾病,以舞蹈样不自主动作和进行性智能衰退为特征,通常在中年(35~50岁)发病。中医治疗会对遗传性舞蹈病的病情起到一定的缓解作用,副用作也相对较小,但是治疗周期很长,见效也慢,长此以往很可能会延误患者的最佳治疗时期。意见建议:及时采用科学合理的治疗方法,对症治疗,这样才能较为迅速的控制患者的病情。现在医界较为推崇的微创靶向技术在遗传性舞蹈病可临床治疗上取得了不错的效果,对患者的病情有所帮助。
速看
我吃了半年盐酸帕罗西汀片和盐酸丁螺环酮片半年,我把
病情分析: 盐酸帕罗西汀片用于治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。意见建议:盐酸丁螺环酮主要作用于脑内神经突触前膜多巴胺受体,产生抗焦虑作用。单独服用不能产生抗抑郁作用,最好是经主治医生诊断康复后才可以停药,不要自行停药,以防复发。
速看
64岁,平时心烦,闹心喜欢静。
你好,要看专科医生进行检查,全面评估,作出诊断。
速看
我今年25岁挺自卑的,相亲了一个男生,对我超级好的
心理分析:你好,从你介绍的情况来看,我觉得你之所以感觉谈恋爱很累,是因为你太自卑了,总想照顾到对方的感受让自己身心疲惫,这都与你过于自卑的性格有关。心理指导:对于天恋爱这件事,我觉得还是要真诚些更好,不要总是试图掩盖什么,毕竟以后一旦结婚了,相互的缺点都会暴露无遗,到那时更容易给对方一种失落感。如果一生都在遮遮掩掩中过日子,那活得就太累了。所以自信一些,以真实的自己去面对对方吧,如果觉得不合适现在分手总比以后分手对双方造成的伤害要小一些,你说呢?祝你幸福快乐。
速看
癔症跟癫痫的区别
病情分析:1、特发性(原发性)癫痫:指脑部未能找到有关结构变化及代谢异常的癫痫。可能与遗传因素较密切,但目前的科技水平也不能做出科学的结论。 2、症状性(继发性)癫痫:即具有明确的脑部病损及代谢障碍(1)脑发育异常:如脑回畸形、胼抵体发育不全,灰质异位症、神经皮肤综合症、先天性脑积水(2)脑血管疾病:如颅内出血、血栓、栓塞、血管畸形,血管炎等(3)中枢神经系统感染:如细菌,病毒,真菌及寄生虫引起的颅内感染(4)外伤:产伤或脑外伤(5)中毒:如一氧化碳、毒鼠强中毒(6)脑缺血缺氧性疾病:如出生时缺氧缺血,被捂综合症,腹泻致过度脱水(7)代谢性疾病:如线粒体疾病(8)颅内占位性疾病:如肿瘤、囊肿、结核瘤、寄生虫等。意见建议:癫痫病其实并不可怕,更不是不治之症,癫痫治疗的方法是多种多样的。但是目前最保守最有效的治疗方法还是以药物治疗为主,而且患者也要积极配合医师。特别还要注意日常生活习惯。