健康指导:您好,如果头发比较少的话,平时可以多按摩一下头皮这样可以有生发的作用,饮食上多吃一些黑豆黑米黑芝麻黑木耳这样的食品可以有生发作用,坚持服用和长期的保养可以使头发变得浓密黑亮,请您对我的回复作出评价,谢谢合作