你好,青春痘是皮肤油脂分泌旺盛引起的。与休息不好,饮食上火等有关。指导意见你好,建议你多喝开水,不吃辛辣、油腻热气食物,勤洗脸,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,这样慢慢调理一段时间就会慢慢好的。
多吃些蔬菜(如胡萝卜、番茄、黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、苋菜、木耳、山药、蘑菇、莴笋、菠菜、莲藕等)。多吃些水果(如梨、山楂、苹果、香蕉、西瓜、葡萄等)。
多吃些粗纤维和含锌的食物(如全麦食品、薏米仁、绿豆、黄豆、猪瘦肉、鸭肉、蛋黄、百合等)