任何减肥的方法均应该合理的使用,并且均需要过程,最好的方法还是科学合理的锻炼,中药的效果因人而异,应该正确的理解和对待。
虽然运动是常用并且有效的减肥方法,但合理适量运动并且长期坚持才是关键,应该调整好心态,避免压力过大,养成良好的运动习惯,逐渐地减轻体重,达到理想的状态。