问题分析:你好,你所说的情况基本已经长的差不多了,应该是需要锻炼 就可以了,吃药的话,可以吃或不吃都是影响不大了。
意见建议:学会缓解压力的方法,避免紧张压力。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,注意休息,防寒保暖,防感冒,调节情志,防止情绪波动。