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医生回答
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你好，我觉得这是你过度设防的心理表现所引起的相关反应。所谓设防心理就是与他人相处时所产生的防范心理。指导意见首先、应当牢固地树立起这样的信念我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。
天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的！要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。
认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说我能干好。
在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在学习和生活中取得成绩。其次、把不利因素转变为有利因素刚刚走上工作岗位的人都有自卑感，自卑感既会让人胆怯退缩、畏首畏尾，也会让人奋发努力、积极进取。
只要我们发现它，承认它的存在，并设法弥补它，它就会变成走向成功的踏板，从而登上人生追求的目标。（你已经发现和承认了它的存在，这就相当于成功了一大半，后面你要做的就是设法弥补，我想你应该首先从努力工作，注意办公室内的洒扫应对开始。
）第三、从小处、容易处着手，首先做自己胜任和掌控的事（自己不能胜任的事，不要立即强制去做），获得自信心之后再做较为复杂的事，就像上楼梯一样一步一步地实现目标。
第四、充分利用你身边的好朋友，将自己的困惑、苦恼、郁闷向她们诉说（当然也可以用写日记的形式），她们肯定会替你分忧解愁，体谅、理解和帮助你走出困惑、苦恼、郁闷的心境，进而化解或消除你的自卑感。
