指导意见:依据你的情况判断,慢性胃炎、消化不良的可能性、不吃辛辣刺激和烧烤肥腻,不喝浓茶咖啡,一日三餐吃家常便饭,保持心情舒畅,生活规律、可服用胃炎胶囊,奥美拉唑、吗丁啉、健胃消食片,去医院消化内科就诊,做胃镜检查排除溃疡病,以上供参考。