适当按摩还有局部微波治疗等可缓解痛感,平时要多注意休息,避免过度劳累及弯腰干活,避免局部受凉及剧烈运动。多注意保暖,注意休息。
腰有刺痛感其原因可能是局部肌筋膜炎或与肌肉劳损有关,过度的劳累受凉等都是可以加重症状的。