建议到正规医院去看癫痫专科医生,医生需要详细询问病史做必要的检查,确定癫痫发作属于哪种类型,不同发作类型治疗方法和预后不同,应该根据病史、发病年龄、脑电图检查的结果以及其他资料仔细分析。
根据你的描述,不要过劳,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。建议你不要暴饮暴食,过饥过饱,忌烟,酒及辛辣刺激的食物,注意保暖,适量运动。