滑膜炎的话,可以做一下微创治疗,利用激光针刀松解术,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
长时间的坐着工作的话,累了要适当的起身活动,能起到一定的缓解作用。