你好,你的情况,需要考虑颈椎突出压迫神经所造成的症状,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称建议可以到医院骨外科拍个颈部磁共振,如果确诊,一般需要采取小针刀手术治疗,服用适当的药物,如复方软骨素、维生素E等。
自我牵引。双手十指交叉合拢,举过头顶放于枕颈部,将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒,连续3~4次,即可起到缓解椎间隙压力的作用。
进行适当的体育锻炼。