你好,这种情况,应该是肠蠕动慢所致的。可以早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖增殖肠道有益菌,有利于软化肠内容物,帮助排便。
长期坚持更能养成早起排便的好习惯。饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。