您的情况是颈椎病压迫神经导致的,平时避免长时间低头伏案动作,要避免久坐久站避免重体力劳动。口服颈复康、维生素B1、B12等药物。
配合做针灸、理疗治疗。同时要自我锻炼:每天用头来写米字,早晚各100个有利于颈椎的恢复。如果不见好转可以手术治疗