随着肚子里的孩子慢慢长大,子宫也会随之变得越来越大,从而导致孕妇的重心慢慢向前移,久而久之腰部就会发酸。腰酸到不行的之后可以适当的按摩,但是一定要注意按摩力度不要太重,不要过于激烈。
建议平日多卧床,每天吃完饭后可以出去散散步,在家中可以做一些孕妇操,多活动活动身子。