决明子和海带同煮可以减肥吗

减肥配方海带50克，草决明15克．功用祛脂降压．用于肥胖伴高血压者．制法水煎煮，喝汤吃海带．每天1剂，可以常吃．海带决明茶：取海带，决明子各等量．海带洗净蒸10分钟，泡发切成丝晒干；

决明子炒至微黄．每次服海带，决明子各10克，用保温杯沸开水冲泡饮服．此茶具有祛脂降血压之功效，常壬治疗高血压，高脂血症．山楂二花茶：取山楂20克，菊花15克，金银花10克．将山楂去核打碎，菊花，金银花洗净，加水适量共入砂锅中煮沸，入蜂蜜少许调均，饮茶吃山楂．此茶具有活血散瘀，消食化积之功效，适宜高血压，动脉硬化患者服用．决明子，山楂．决明子清肝明目，利水通便，能显著降低血糖，胆固醇水平，抑制主动脉粥样硬化斑块的形成，明显提高高密度脂蛋白含量．山楂行气散瘀．两者合用共奏降脂降压之功效．用于治疗高血脂症，冠心病．每次5克，每日3次，开水泡服．血脂是现在一个热门话题．很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用．1．辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高．维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物．日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效．过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛，胃溃疡等疾病．此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒．2．菜花菜花有白，绿两种，绿色的也叫西兰花．两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为天赐的良药．菜花含类黄酮较多．而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血绣的凝集，减少心脏病的发生．蒸食是食用菜花的最佳方式．将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药．3．茄子茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能．维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血，通脉功能．此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇．因此，茄子对于高血压，动脉硬化的患者来说是理想的食物．油炸茄子会使维生素P大量丢失，因此应减少油炸，或在其表面挂糊上浆后再炸．4．大蒜大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成．经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用．大蒜又被称为药用植物中的黄金．腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏．患有消化道疾病，肝病及眼病的患者不宜过多食用．5．苦瓜苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1，维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂，提高机体免疫力的作用，又有植物胰岛素的美称．慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮．6．芹菜中医认为芹菜性凉．芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪．国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压．芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量．