你所说的这种情况与个人的心态有关,时间越长,恢复越慢。除了就医治疗外,关键在于自己的调整。正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复健康的身心,减少不适的出现。