你确定是扭伤没有伤到骨骼是吗。如果不能确定,建议你做一下腕关节的X线片了解一下没有骨骼的损伤,这个部位的损伤,尤其是骨骼的不损伤不易好,因为血液供应不佳,同时也是活动较为灵活的地方。
建议你检查一下,了解了没有其他问题可以考虑是软组织的问题,这样可以选择的用一些活血的药物。最近3天建议你的腕关节止动,同时局部冷敷以免毛细血管出血过多。
损伤三天后可以用一些热敷什么的,或者是中药外洗效果也很好。