您好,这个四十岁,这个是可以适当的跑步,运动的,这个完全可以的,但是注意一下,运动之后,血压可能还是会继续升高的,我建议您不要做剧烈运动,做一些轻的运动,比如太极拳什么的。
指导意见这个我建议您可以首先通过饮食调节,先减肥,然后低脂低盐饮食,尤其是少吃点盐,这个是有帮助的,然后一段时间之后,如果不能通过饮食运动调节,这个我建议您口服药物降血压,愿您健康幸福