你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,促进恢复正常。