你好!保灵孕妇钙咀嚼片能补充钙和维生素D3,预防新生儿先天缺陷,保护胎儿的正常发育,建议每天的饮食要多选用豆类或豆制品,一般来讲摄取100克左右豆制品,就可摄取到100毫克的钙。
同时,多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等,保证钙的摄取量至少达到800毫克。