您好,这个情况应该就是您说的问题的,往往就是和长时间大量的锻炼有关系,我们没有什么很好的方法,建议最近减少锻炼的量,每天晚上温热水泡脚,疼痛比较厉害,口服芬必得和三七片治疗,实在不行可以打封闭针治疗,就应该可以的