如果是在早上的时候要跑步的话就不坚持早餐了,但是可以喝一点温水,加一点点盐的话也是可以的,如果怕体能不够的恶化可以吃一点高热量的东西,比如德芙,士力架、但是不能太多,如果是在其他的时间的话,要会兴奋的话就比如脉动、红牛之类的也是可以的。
在剧烈运动之前应该要避免吃太多的东西。