头一碰就疼是怎么回事

据你提供的情况来看，考虑是神经性头痛，多由于精神压力大，睡眠不足等因素引起，平时生活要有规律，注意休息，不要熬夜，少喝浓茶，咖啡等，多听舒缓的音乐，放松紧张的情绪，多参加户外的体育锻炼，有些神经性头痛，可能由于刺激就会引发疼痛，有点类似于三叉神经痛的扳机点。

建议以你先治疗头痛的问题，再留长发。可以吃一些营养神经的药物，可以吃维生素类药物，饮食清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，注意要适当锻炼，生活作息规律。