刷牙时或吃硬的食物时牙龈出血是什么原因引起了该怎么

您好，如你所述，建议你积极到医院进行检查，一般来说，牙龈出血这种情况多见于牙龈炎、牙周炎或牙石刺激牙龈引起，另外血液疾病如血小板减少、缺乏维生素C、凝血功能减退等也可引起牙龈出血。

希望能帮到你。建议到口腔科就诊检查，根据情况采取相应的治疗。平时注意多吃点蔬菜和水果，自己可以买点维生素E来补充一下，情况严重的话，也可以服用点替硝唑片或甲硝唑之类的消炎药物。

注意口腔卫生，养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。以上是对“刷牙时或吃硬的食物时牙龈出血是什么原因引起了该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！