问题分析:你好,鉴于你的描述主要考虑可能是压力过大导致的焦虑症。意见建议:建议你记日记可以让找到一个缓解压力的途径,并且帮助你学会调节自己的情绪。
所以,准备一个日记本,记下让你焦虑难过的事情,开始你的自我疗伤,祝你早日康复。