精神分散法,当和女伴做爱时,脑子想想其他方面的事情,比如今天水费电费交了没有?交了多少钱?明天该怎么计划去渡过等等3心情放松,不要紧张其实做爱本身就是一种很快乐很浪漫的事情太紧张反而容易促使自己早泻,这种情况建议你最好注意加强锻炼,再就是注意饮食,多吃壮阳食物,可以补充六味地黄丸