问题分析:根据你提供的情况,结合你的年龄,应该是首先明确是什么原因造成的脑供血不足的情况,这个年龄一般没有动脉硬化,血管狭窄的情况,可能是某些原因压迫造成的意见建议:建议你应该是明确病因,积极治疗原发病的情况,平时注意进行体育锻炼,多喝水,清淡饮食,不吃油腻食物,戒烟,戒酒,改变不良的生活习惯等,比如长时间坐电脑前等