卧起坐吧,我的情况和你一样,肚子里面空的时候皮肤还特别松,现在我一天做100下,也有时没时间没有做但正常情况下不会忘的.我连续做了一个来月了吧在感觉胃部的皮肤不那么松了,其实如果有条件的话慢跑和跳绳都不错的我没有时间.其实关键在坚持的.我以前早晨有空的时候跑步来着那段时间我真的瘦了胃也小了。