建议每顿都不要吃的太多,并且增加餐次。另外对于一些油腻性的食物一定要少吃,因为这些食物,胃肠道消化起来非常的困难,更不容易被消化和吸收。
平时有时间的话一定要适量的进行体育锻炼,这样的话可以更好的促进胃肠道的蠕动功能。